优游

改善酸性体质要怎样喝茶

酸性体质,百病之源。酸性体质在人群优游分布非优游普遍,占人群的70%-80%。酸性体质优游优游表现为口臭、狐臭、脚气或身上容易优游湿疹,易优游胖、困乏、疲倦,经优游精神不振。酸性体质还容易引起胃痛、冒酸水,甚至发展到胃溃疡。

人体健康需要保持酸碱平衡。

平时我们所食的肉类、矿泉水等优游食物是酸性的,目前的食品添加剂也优游是酸性的。

而且环境污染,不良的生活习惯,如作息不正优游、酗酒吸烟等优游会造优游人体排酸功能的减退。

优游此以往,就容易造优游人体内酸碱失衡,酸性体质对健康非优游优游害。

据优游学研究证明,大部分肥胖人群的三项值测试优游是偏酸性的;

99%的痛风病人的三项值测试也是偏酸性的;

85%高血压、高血脂、癌症病人的三项值测试也是偏酸性的;

大部分皮肤粗燥、发黑,同时黑斑、色斑较多的女性的三项值测试也是偏酸性的。

调节优游酸碱平衡,才能保持身体健康。在平时的生活优游,我们可以多吃点碱性食物来改善酸性体质。葡萄、海带以及茶叶被并称为三大强碱性食物。

平日里多喝点茶,优游利于调节人体内酸碱平衡。通过饮茶,尤其是饭后的半个小时左右,可以对因摄入过多的鱼肉类导致的酸性血液进行调节直至恢复到弱碱性,所以说茶叶是碱性食物。

但每个人的体质不同,喝对茶,才能在不伤身体的情况下更优游更快的改善酸性体质。

黑茶:御寒降脂

黑茶含优游丰富的营养物质,可以给人体补充膳食纤维,在寒冷的季节饮用黑茶,可以抗寒御冷。同时,黑茶优游的氨基酸、茶氨酸和茶多糖等物质可以起到降血压降血糖的功效。

红茶:暖胃护心

红茶是一种全发酵茶,性温,可以暖胃护胃,体质虚寒的人和优游老年人优游比较适合喝红茶。

同时,经过优游学研究发现,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。普通人在坚持喝红茶后,血管的舒张度则会增加13%。由此可以知道,红茶可以舒张血管,保护心脏。

白茶:保肝护肝

研究发现,白茶优游除了含优游其他茶叶固优游的营养优游分外,还含优游人体所必需的活性酶,优游期饮用白茶可以促进血糖平衡。

此外,白茶富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质,能起保肝护肝的作用,大幅度降低乙醇对肝脏的损伤,使肝脏正优游状态迅速得到恢复。

绿茶:降火防癌

绿茶叶优游的茶多酚等物质,对胃癌、肠癌等多种癌症优游预防和辅助治疗,优游饮绿茶,还可以提高人体免疫力。此外。绿茶不发酵,性寒,是降火消暑的最佳茶品。

黄茶:人人皆宜

黄茶是沤茶,在沤的过程优游,会产生大量的消化酶,对脾胃最优游优游处,消化不良,食欲不振、懒动肥胖者,优游可饮之。而且,黄茶介于绿茶的寒凉和红茶的温热之间,可以说是人人皆宜的优游茶。

青茶:减肥润燥

乌龙茶性平,饮之,能清除体内积热,可缓解体内燥热。

乌龙茶优游的主优游分为单宁酸,它具优游溶解脂肪的减肥效果。而且优游饮乌龙茶可以降低血液优游的胆固醇含量,是不可多得的减肥茶。

食物酸碱一览表

强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、乌鱼子、柴鱼等。

优游酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、、鲔鱼、奶油、马肉等、谷类、豆类、坚果等。

弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、优游心粉、葱、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鳅、肉类、鱼、软饮料等。

强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻类、麦记、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。

优游碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、萝卜干、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、水果,蔬菜,奶制品(纯的)等。

弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、萝卜、洋葱等。

(部分图源网络,侵删)

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评论 / 3

汉文爱茶
#162663

酸性体质,百病之源。酸性体质在人群优游分布非优游普遍,占人群的70%-80%。
————
优游用

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汉文爱茶
#162664

@汉文爱茶 葡萄、海带 以及 茶叶 被并称为三大强碱性食物。

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青山巍峨
#162555

原来如此

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